Ментальное здоровье: особые сезоны заботы о себе

Уважаемые взрослые, если будет выбор, куда отправить ребенка: на профильную лагерную смену (например, с уклоном на творчество или спорт) или обычную – что вы выберете? Профильная смена – это всегда рост навыков. Но развитие полезно не только детям, нам с вами тоже важно не забывать о самосовершенствовании. В санаториях холдинга «Курорт Белокуриха» вы можете выбрать тематические заезды, и один из таких – это «Ментальное здоровье».

Программа на сезоне «Ментального здоровья» очень насыщенная, богатая практиками для тела, ума и души, которые помогают каждому найти свой путь к здоровью и внутренней опоре.

Психолог и писатель Елена Жигульская проводит тематические встречи, индивидуальные консультации и коллективный просмотр и разбор фильмов. Целитель, кинезиолог, психолог, сертифицированный ведущий трансформационных игр и женских практик Ирина Козлова организует мастер-класс-практикум, трансформационную игру и встречи «Пробуждение женских архетипов».

Консультант по физическому и ментальному здоровью Александр Сахнов приглашает на танцевальные практики «Нитанец» и «Живая-Асана», дыхательную гимнастику, а также встречи «Питание и психологическое состояние» и «19 лучших продуктов для мозга и памяти».

Психолог и арт-терапевт Любовь Керман предложит нейрогимнастику, а тренер духовых и физических практик Евгений Карнаухов – звуковую терапию и йогу. Также инструктор по хатха-йоге, йогатерапевт Наталья Акимова проводит занятия «Здоровая спина». Специалист по мануальной и висцеральной терапии Сергей Сулягин ждет на встречи-практики «Природа чувств и эмоций» и «Дыхание. Понятие нормы и способы коррекции».

Кроме перечисленного в программе есть музыкальные практики с использованием тибетских чаш и шаманского бубна, медитации, встречи с астрологом, творческие мастер-классы от преподавателей декоративно-прикладного искусства и танцевальные терапии от хореографов.

Также в рамках программы врачи проводят встречи и беседы на актуальные для ментального здоровья темы, например «Полезные привычки» или «Методы борьбы со стрессом».

В общем, каждый гость – независимо от возраста и опыта – сможет выбрать то, что откликается именно ему: разговор с психологом или танец, дыхание или звук, творчество или астрологический прогноз.

Но лучше любых описаний о программе говорят отзывы гостей:

Юрий, г. Новокузнецк: «Для меня стали открытием шаманские практики. До этого я никогда с этим не сталкивался, никогда не был знаком. Вот, ну и получил уникальную возможность познакомиться с данной практикой именно здесь, в Белокурихе. Я очень рад, очень доволен и советую всем обязательно посетить данные места и такую программу».

Анна С.: «Белокуриха, санаторий «Катунь» – замечательное место для восстановления Души, Духа и Тела! Санаторий находится в уединенном районе, где много локаций для проведения досуга. И досуг организован для всех категорий гостей (детский, вечера знакомств, дискотеки, различные практики, встречи с интересными людьми). Алтай – Место Силы, и особенно хочу отметить ресурсные практики с шаманским бубном и поющими чашами. Встречи с астрологом и звукотерапевтом».

Маргарита Гайдукова, г. Новосибирск: «Что я получила по итогу? Невероятные знакомства, очень полезных классных учителей, новые скиллы, которые я буду реализовывать и использовать как минимум год».

Майя П.: «Отлично перезагрузились, отвлеклись от рутины и повседневных забот. Был интересный досуг днем и по вечерам. Проходили прекрасные концертные программы. Также программы для поддержания ментального здоровья, индивидуальные и групповые. В общем, мы с семьей остались довольны лечением, питанием и организацией отдыха».

Елена, г. Ачинск: «Здесь я заряжаюсь энергией, мне очень нравится и Белокуриха, и сезон ментального здоровья. Здесь комфортно, хорошо. И очень надеюсь вернуться сюда на эту же программу уже обновленной в следующем году, более счастливой».

Ольга, г. Томск: «Я приехала в Белокуриху впервые и попала как раз на сезон

«Ментального здоровья». 

Это было именно то, что мне нужно после напряженного года. Больше всего впечатлили йога и дыхательная гимнастика. Я никогда не думала, что смогу так почувствовать свое тело. А встречи с психологом Еленой Жигульской помогли разобраться в себе и найти внутреннюю опору. Очень понравилось разнообразие программы. Никакой обязаловки, все в удовольствие. Уехала с чувством обновления и желанием возвращаться сюда снова. Рекомендую всем, кто хочет не просто отдохнуть, а действительно позаботиться о своем ментальном здоровье».

Вот так оценивают свой опыт гости, которые уже побывали на «профильной смене», на которой помимо классических оздоровительных процедур большое внимание уделялось оздоровлению внутреннего «Я». Мы так привыкли все планировать, достигать, контролировать, что про себя вспоминаем в последнюю очередь. А потом удивляемся: сил нет, радости нет. Может, поэтому и стоит приехать в Белокуриху, выдохнуть, побыть в тишине, попробовать то, на что никогда не было времени: танец, дыхание, разговор, просто прогулку без спешки. Сезон «Ментального здоровья» – это не про «надо». Это про то, что вы тоже имеете право на заботу и восстановление. А когда вы наполнены, то на все в жизни хватит сил и энергии!

Подготовила Олеся ГОЛОВИЧЕВА

Фото: АО «Курорт Белокуриха»